Roll Over: Za fleksibilniju kičmu i leđa
Ova vježba jedna je od prvih i osnovnih vježbi pilates metoda. Poboljšava fleksibilnosti kičme i leđa, tetiva nogu, jača stomačne mišiće i mišiće ruku i ramena
Roll Over: Za fleksibilniju kičmu i leđa Read More »