10 namirnica koje morate jesti ako sjedite većinu dana

Šteta, prouzrokovana sjedenjem, može se  smanjiti ukoliko se svakih pola sata dignete i prošetate, redovnom tjelovježbom i konzumacijom idućih 10 namirnica 1. Bobičasto voće Redovna konzumacija bobičastog voća znatno smanjuje upale u tijelu zahvaljujući vrsti...

Evo zašto je bolje spavati u hladnoj sobi!

Za najbolji san temperatura spavaće sobe bi trebala biti između 16 i 19  stepeni Niža temperatura regulira tjelesnu toplinu, održava mladenački izgled, a pomaže i kod regulacije težine… Ljudi koji spavaju s otvorenim prozorima i u sobi smanjuju temperaturu...

Išijas i ukočenost, ne liječite sami!

Upalu živaca i grč teško je razlikovati pa fizioterapeuti preporučuju da se prije “vlastite” dijagnoze svakako posavjetujete s doktorom. Pripazite – akupunktura ili kiropraktika neće riješiti problem! Prema dužini, išijas može biti akutni (traje manje od 6...

Tri pitanja za… Narcisu Turković

Narcisa Turković magistrica je arhitekture s veoma izraženim kreativnim sposobnostima. Rođena je u našoj zemlji, ali trenutno sa suprugom i troje djece živi u Africi Novinar: Indira Delić Produkcija: Muamer Kolar Autorica je pet anti-stres bojanki za odrasle, koje su...

Sedam odličnih beauty look-ova inspiriranih različitim kulturama

Kad je u pitanju šminka, postoje trendovi koji obilježe pojedine sezone, no istina je da pravila danas više gotovo i ne postoje. Ako krenete gledati blogove ili specijalizirane portale, vidjet ćete da se svake sedmice pojavi novi must have look ili proizvod koji će...