Roll Over: Za fleksibilniju kičmu i leđa

Ova vježba jedna je od prvih i osnovnih vježbi pilates metoda. Poboljšava fleksibilnosti kičme i leđa, tetiva nogu, jača stomačne mišiće i mišiće ruku i ramena Počnite u ležećem položaju. Vrlo je bitno da su vaše ruke i ramena pritisnuta (prilijepljena) na pod. Time...

Tri pitanja za… Tamaru Ljubičić

Tamara Ljubičić prvakinja je baleta Narodnog pozorišta u Sarajevu. Ova dama cijeli svoj život posvetila je baletu, pa je sa samo pet godina zaigrala na daskama koje život znače… Novinar: Indira Delić Foto i produkcija: Muamer Kolar  U početku je trenirala...

Na(j)racija: Kako sam presmijala dvijesedamnaestu

Razmišljala o tome kako sam, sve ove godine, mislila da je za Novu  godinu važno poželjeti puno posla i dovoljno novaca. A onda shvatila da je od toga stotinu, hiljadu puta važnije željeti godinu u kojoj ćeš se puno smijati Piše: Najra Krvavac Januar Staru godinu...

Ove sezone nosimo mašne!

Odjevni komadi ili modni dodaci s mašnom će u trenu upotpuniti vaše dnevne ili večernje lookove… Ako vam i nakon sezone partyja još uvijek nije dosta osebujnih detalja u vašim odjevenim kombinacijama, stižu dobre vijesti. Naime, jedan od trendova koji ćemo...