Roll Over: Za fleksibilniju kičmu i leđa

Ova vježba jedna je od prvih i osnovnih vježbi pilates metoda. Poboljšava fleksibilnosti kičme i leđa, tetiva nogu, jača stomačne mišiće i mišiće ruku i ramena Počnite u ležećem položaju. Vrlo je bitno da su vaše ruke i ramena pritisnuta (prilijepljena) na pod. Time...

Koje je to novogodišnje odluke donio Mark Zuckerberg?

Osnivač Facebooka poznat je po donošenju novogodišnjih odluka, koje redovno podijeli sa svojim fanovima na toj društvenoj mreži, a evo na šta se odlučio fokusirati u novoj godini… Umjesto osobnom rastu i razvoju kao što je to bilo prijašnjih godina, Mark...

Koje je to novogodišnje odluke donio Mark Zuckerberg?

Osnivač Facebooka poznat je po donošenju novogodišnjih odluka, koje redovno podijeli sa svojim fanovima na toj društvenoj mreži, a evo na šta se odlučio fokusirati u novoj godini… Umjesto osobnom rastu i razvoju kao što je to bilo prijašnjih godina, Mark...