Ne možete li izdržati dan bez tri ili više šoljica kave, vrijeme je da pronađete novi izvor energije. Već sutra ujutro probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi – garantiramo da će vas oduševiti i postati nezaobilazan dio svakodnevne rutine Nakon što obavite jutarnje tuširanje, prije nego izađete iz tuša
Špinat je bez sumnje jedna od najzdravijih namirnica, no treba voditi računa o tomu da je prilikom njegove konzumacije najbolje pripremiti onoliko špinata koliko ćemo ga i pojesti jer se podgrijavanje špinata nikako ne preporučuje Špinat spada u grupu lisnatog povrća koje sadrži relativno visok postotak nitrata, koje resorbira iz
Bilo da preferirate gelove ili pjene za umivanje, pronašli smo proizvode koji će udovoljiti svim zahtjevima masne kože Svi oni koji imaju problema s pretjerano masnom kožom znaju da njihova preparativna kozmetika mora odgovoriti na osnovna dva izazova- sužavanje pora i otklanjanje sjaja s vidljivih područja lica. Kao i kod
Izloženost visokim temperaturama i ekstremnim vrućinama tokom dužeg vremenskog razdoblja može dovesti vaše tijelo u stanje pregrijavanja. To znači da vaše tijelo više ne može samo sebe rashladiti i vratiti temperaturu tijela na onu optimalnu Kada temperatura tijela raste, povećava se i ubrzava protok krvi u tijelu, više se znojimo
Nema osobe koja barem jedanput u životu nije osjetila bol u leđima. Kod ovog problema odlično pomaže plivanje, ali treba biti oprezan i znati kako pravilno plivati te općenito kretati se u vodi ukoliko nas muče bolna leđa Zabrinjava činjenica da se bolovi u leđima sve više pojavljuju kod mlađih
Osobe koje imaju problema s pritiskom prije svega moraju promijeniti prehrambene navike. Doktori kažu kako je za uspješno snižavanje visokog krvnog pritiska najvažnije smanjiti unos soli i masnoća Krvni pritisak možete regulirati uz pomoć lijekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica. Dva prirodna moćnika posebno su korisna za osobe s visokim
Ako jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, vjerojatno imate premalo kalija u organizmu, tvrdi nutricionistica Lauren Blake iz Wexner Medical Centrea Kalij osigurava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu, regulira tjelesne tekućine i ravnotežu minerala u organizmu. Uz to ublažava učinke pretjerane konzumacije soli, što je problem s
Vježbate jer se zbog toga dobro osjećate i jer to doprinosi vašem zdravlju S godinama raste naše samopouzdanje, baš kao i svijest o tome da je naše tijelo posebno takvo kakvo jest i da prema njemu ne treba biti previše kritičan.
Kod nas nije toliko raširena, no tamo gdje jest, zovu je i zlatna malina. Poprilično je zdrava, ima visok sadržaj vitamina B i folne kiseline… Kao i crvena, žuta malina prava je ljetna poslastica. Iako njen \”anemični\” izgled možda i ne privlači toliko, zapravo je ukusnija od crvene. Poprilično je aromatična i slađa od
Uz kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom na ljetovanje je preporučljivo ponijeti i vlastitu malu apoteku koja bi vam na moru mogla zatrebati Donosimo popis pet vrsta lijekova koje biste svakako trebali imati sa sobom na godišnjem odmoru u slučaju najčešćih ljetnih i morskih bolesti…