Search

Beauty

Ojačajte imunitet!

Jačanje imuniteta jedan je od najvažnijih faktora kada zavlada neka epidemija u svijetu. Vjerojatno se pitate i koje su to namirnice koje će vam pomoći da popravite i ojačate imunitet.

Pročitaj »

Najbolja hrana za vaše tijelo

Saznajte koje namirnice vam odgovaraju Oči: kokuruz, mrkva i jaja. Kosa: zeleno povrće, grah i losos. Mozak: losos, orah, tuna i sardine. Mišići: banane, crveno meso i jaja. Srce: krompir i paradajz Koža: zeleni čaj, losos i borovnice. Crijeva: jogurt i suhe šljive. Pluća: brokula i boranija. Kosti: mlijeko i

Pročitaj »

Nela Hasić: Godišnji pregled dojki je obavezan!

„Dosta je predjela u kojima ženama nisu dostupni mamografski ili ultrazvučni pregledi, niti doktori koji ih mogu pregledati. To je zaista sveobuhvatan problem, također i naše žene često ne prave razliku između preventivnih i dijagnostičkih pregleda“

Pročitaj »

Grupni programi/treninzi

Grupni treninzi, prvenstveno, uvedeni su kao tjelovježba za žene. Nije bilo prihvaćeno da u istim prostorijama vježbaju i muškarci i žene. Žene su se tako separirale i na spomen grupnog treninga prvenstveno je slika u glavi grupe žena koje nešto vježbaju.

Pročitaj »

Značaj kondicionih treninga

Prije nego što se osmisli efikasan program za snagu i kondiciju, moraju se, najprije, analizirati i razumjeti zahtjevi sporta za koji se sportista priprema. Razmislite, koje su to sve vrste sportova? Većinom su to sportovi izdržljivosti ili sportovi brzine i snage. Gotovo svi timski, ali i pojedinačni sportovi se prvenstveno

Pročitaj »