Odustajanje nije poraz

Mnogi od nas odgađaju odustajanje od bilo čega – posla, aktivnosti, veze ili fitnes rutine – jer mislimo kako bismo se trebali nositi s određenim stvarima poput nekih ženskih ratnika. Ekstremna izdržljivost je vrlina, no samo u slučaju da nije esencijalna za uspjeh u današnjem kompetitivnom poslovnom svijetu…

Priredila: Luna Petrinić

Također, većina nas je učena od malih nogu da pobjednici nikada ne odustaju. Mi to možemo! Čak i ako nas naizgled čini kukavicama.  Odustajanje može biti strašno, ali je ponekad neophodno za generalnu satisfakciju i sreću individue. „Život je prekratak da bismo gubili vrijeme i energiju na stvari koje su neproduktivne I neinspirativne“, objasnio je James E. Maddux s Univerziteta Firfax. „Zamijenite svoj izvor nezadovojstva s nečim što vas više ispunjava i usrećuje“.

Zapitajte sebe, što vas motivira da ostanete na mjestu koje vas čini nezadovoljnim i neinspiriranim? U ljudskoj prirodi je da se prilagodi okolnostima, bez obzira koliko stresne i frustrirajuće mogu biti. „To je kao imati bolesno koljeno – moraš naučiti živjeti s tim, da obraćaš pažnju na njega samo kada mnogo boli“, navodi Maddux. Svakako, vrijeme nije vječno i s okončavanjem nečega lošeg pravimo prostor za nešto pozitivno.

Istraživanje je pokazalo da ljudi koji su bolji u odustajanju od ciljeva koji su nedostižni imaju niže nivoe hormona stresa i manje glavobolje nego oni kojima je to teže za učiniti. Ovo su jednostavni koraci za odlazak od nečega što ne funkcionira i stvaranje boljeg i sretnijeg mjesta

ZAPITAJTE SEBE JEDNU STVAR

Pitanje za razmišljanje: Za koga zapravo radite ovo? Ovo je savjetm direktorice Molly Mogren Katt iz Minepolisa, koja je dala ostavku sa svoje pozicije komunikacijskog direktora slavnih. Njeni prijatelji su smatrali da je ovo posao snova. Molly danas intervjuira uspješne ljude koji su dali ostavke i piše njihove priče na svom blogu. „Ljudi s kojim razgovaram često kažu da su činili stvari koje nisu voljeli zbog toga što su osjećali da ljudi i društvo očekuju to od njih“, rekla je Katt. „Moja najdraža priča o uspjehu je o šminkerici koja je posvetila svoj život kako bi izgledala mlađe. Onda je prestala da farba svoju kosu s 49 godina i postala model za Dolce&Gabbanu. Tek kada je prihvatila to što zapravo jeste i odlučila podijeliti svoje pravo lice sa svijetom, doživjela je vrhunac.

POSTANITE REALNI U VEZI VAŠE PATNJE

Bez obzira da li procjenjujete kako se osjećate u vezi vašeg posla, treninga za marathon ili biografje koju čitate, lakše će biti razmotriti ako imate određeni tok- kada postanete toliko zadubljeni u to što radite da izgubite smisao o vremenu. To je jedna od najčišćih formi zadovoljstva, i ako nedostaje, doživljavate neuspjeh.

PRESTANITE NAZIVATI SEBE OSOBOM KOJA ODUSTAJE

Ovaj pojam je povezan s neuspjehom, objašnjava Maddux, i osjećanje poput gubitnika je demotivacijskog karaktera, tako da morate promijeniti svoju perspektivu. Pokušajte koristiti ovu fnansijsku analogiju: „Ja ću se lišiti od ovoga i ponovno uložiti moju energiju i trud u nešto što će imati veću satisfakciju“, predlaže. „Jednom kada prestanete gledati sebe kao osobu koja odustaje, bit će mnogo lakše otići od onoga što vam ne odgovara.

POSTANITE REALNI U VEZI VAŠE PATNJE

Bez obzira da li procjenjujete kako se osjećate u vezi vašeg posla, treninga za marathon ili biografje koju čitate, lakše će biti razmotriti ako imate određeni tok- kada postanete toliko zadubljeni u to što radite da izgubite smisao o vremenu. To je jedna od najčišćih formi zadovoljstva, i ako nedostaje, doživljavate neuspjeh.

POGLED U BUDUĆNOST

Što se više fokusirate na to što ćete raditi sa svojim slobodnim vremenom, lakše će biti odustati. „Pisanje stvari koje želite u budućnosti je motivirajuće, osnažujuće i oživljavajuće“, objasnila je Katt. Tako dakle, ako želite izaći iz veze, razmišljajte o glavnim osobinama koje tražite u budućem partneru. Svakako, svjesni smo da ne možemo naručiti budućeg dečka preko Amazona (ni pomoću drona), ali ćete tako lakše realizirati svoj cilj.

PROBA ODLASKA

Razmišljanje unaprijed o tome šta ćete reći svom šefu ili partneru kada želite otići, pomoći će da vaš odlazak bude mnogo lakši. Formulirajte to na empatičan način: ‘Bez obzira što možda nije pogodno za vas…’“, savjetuje Katt. „Poenta je da se konektujete s potrebama druge osobe isto kao i sa svojima.“ Bez obzira na to koliko jako želite reći nekome da odustajete, realnost vas može iznenaditi. Postoji šansa da, ako vi osjetite, osjete i ostali također. To sam otkrila kada sam napokon odlučila reći koordinatoru kako želim prestati volontirati. Koordinatorica je rekla da zna da sam htjela otići i ponudila mi je da volontiram za praznike, što sam radila godinama poslije. Da li je ovo dokaz da sam osoba koja odustaje? Teško. Nazivam ovo uspjehom.