Sastojci za smoothie – za izgradnju mišića
![\"\"](\"https://www.ladiesin.ba/wp-content/uploads/2018/09/green-smoothie.jpg\")
- 2 jabuke
- 1 puna šaka listova špinata
- 1/3 ananasa srednje veličine
- 1 zreli avokado srednje veličine
- 3 stabljike celera
- 1 kašičica spiruline
- nekoliko kockica leda
PRIPREMA:
Sve namirnice stavite u blender i dobro izmiksajte. Smoothie je najbolje piti otprilike jedan sat nakon treninga kako biste nahranili izmorene mišiće.
