Napitak koji će vam učvrstiti figuru

Sastojci za smoothie – za izgradnju mišića

• 2 jabuke
• 1 puna šaka listova špinata
• 1/3 ananasa srednje veličine
• 1 zreli avokado srednje veličine
• 3 stabljike celera
• 1 kašičica spiruline
• nekoliko kockica leda

PRIPREMA:

Sve namirnice stavite u blender i dobro izmiksajte. Smoothie je najbolje piti otprilike jedan sat nakon treninga kako biste nahranili izmorene mišiće.