Gotovo svi koji rade u uredima znaju kako izgleda kada su im oči umorne. Oko 80 posto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računarom misli da im to stvara probleme, a pola njih kaže da im šteti očima, tvrde iz njemačkog saveza oftalmologa
Pacijenti kao simptome navode suhe oči, zamagljen pogled, glavobolje, osjetljivost na svjetlo i umor. Važno je da ljudi koji rade za računarima uzimaju kraće odmore, idealno bi bilo nekoliko puta, jer će to pomoći bolje nego jedna duga.
Biljke u uredu dobre su za prevenciju suhih očiju jer one dodaju vlažnost zraku.
Uz to, monitor bi trebao pod ispravnim uglom u odnosu na prozor i svjetiljke. Treba izbjegavati indirektno osvjetljenje, a oči bi trebale biti 50 do 80 centimetara udaljene od ekrana. Najvažnije je ipak redovno ići na preglede oftalmolozima kako bi se na vrijeme otkrili i ispravili problemi s vidom.
Biljke je dobro imati i u domu
Određene biljke imaju sposobnost čišćenja zraka od otrova i plijesni pa ih je odlično imati u svom domu. One filtriraju zrak od, primjerice, raznih građevinskih materijala, boja, prašine… Do tog zaključka došli su u NASA-i, prenosi Health Extremist.
Izdvojili su šest biljaka koje je poželjno imati u kući:
- 1. Aloa – ona je odlična za podizanje razine kisika u vašem domu. Također, otkrili su da učinkovito apsorbira formaldehid, ugljični dioksid i ugljični monoksid. Jedna aloa postiže što i devet bioloških pročišćivača zraka.
- 2. Zeleni ljiljan (Chlorophytum Comosum) – sposobna je obavljati fotosintezu pod minimalnom rasvjetom. Odlično apsorbira otrove iz zraka kao što su formaldehid, stiren te ugljični monoksid i benzen. Jedna biljka učinkovito će pročišćavati prostor od 200 metara kvadratnih.
- 3. Bršljan (Hedera Helix) – ovu biljku bi definitivno baš svako trebao imati u kući. Bršljan uklanja 60 posto plijesni iz zraka i 58 posto čestica od fekalija za samo šest sati od stavljanja u prostor.
- 4. Ljiljan mira (Spathiphyllum \”Mauna Loa\”) – odlično uklanja hemijske otrove iz zraka. Ova kućna biljka filtrira benzen iz zraka kao i formaldehid i trikloretilen.
- 5. Svekrvin jezik (Sansevieria Trifasciata \”Laurentii\”) – idealna kućna biljka, gotovo neuništiva. Veoma je otporna i treba joj malo do ništa svjetla za fotosintezu. Osim što uklanja otrove, odlična je za spavaću sobu jer kisik proizvodi i noću.
- 6. Fikus (Ficus Elastica) – osobito je učinkovita u čišćenju zraka od formaldehida. Također ne trebaju puno svjetla i lako je brinuti za njih, nisu zahtjevne. Ali, pripazite imate li malu djecu ili kućne ljubimce jer listovi mogu biti otrovni.
U NASA-i kaže da bi trebalo imati između 15 i 18 ovih biljaka na prostoru od 500 metara kvadratnih. Znači, za 80 \”kvadrata\” dovoljno je tri do četiri komada. Ne zaboravite jednu staviti i u spavaću sobu jer u njoj provodite puno vremena. (www.24sata.hr)