Poznate i kao magnezijum sulfat, prirodni su mineral koji se već decenijama koristi u svrhu opuštanja, njege tijela i kućnog wellnessa
Epsom soli, poznate i kao magnezijum sulfat, prirodni su mineral koji se već decenijama koristi u svrhu opuštanja, njege tijela i kućnog wellnessa.
Iako naziv “so” može zbuniti, riječ je o potpuno drugačijem spoju od kuhinjske soli, koji se najčešće koristi u kupkama za tijelo i stopala.
Popularnost Epsom soli u posljednjim godinama raste, posebno u segmentu prirodne njege tijela i kućnih spa tretmana. Ljudi ih koriste kao jednostavan i pristupačan način da smanje stres, opuste mišiće i poboljšaju osjećaj nakon napornog dana ili fizičke aktivnosti.
Kako djeluju Epsom soli u kupki
Najčešći način upotrebe Epsom soli je dodavanje u toplu kupku. U kontaktu s vodom, soli se rastvaraju i stvaraju opuštajuće okruženje za tijelo. Kupke s Epsom solima se najčešće koriste nakon fizičkog napora jer pomažu u osjećaju relaksacije i smanjenja napetosti u mišićima.
Mnogi korisnici navode da ovakve kupke doprinose osjećaju lakšeg tijela i bržeg oporavka, iako naučni dokazi o direktnoj apsorpciji magnezija kroz kožu još uvijek nisu u potpunosti potvrđeni. Ipak, efekat toplote i opuštanja ima jasno pozitivan uticaj na organizam.
Prednosti korištenja Epsom soli
Epsom soli se najčešće koriste u kućnim uslovima zbog svoje jednostavne primjene i relativno niske cijene. Najčešće se povezuju s osjećajem opuštanja, ublažavanjem napetosti u mišićima i smanjenjem stresa.
Pored toga, često se koriste i kao dodatak kupkama za stopala, posebno nakon dugog stajanja ili hodanja, gdje pomažu u osjećaju rasterećenja i ugode.
Kako se koriste Epsom soli
Za standardnu kupku obično se dodaje nekoliko kašika Epsom soli u toplu vodu, nakon čega se tijelo potapa na 15 do 20 minuta. Važno je da voda ne bude previše vruća, kako bi se izbjeglo dodatno opterećenje organizma.
Kupke se mogu praktikovati nekoliko puta sedmično, u zavisnosti od potrebe i osjećaja tijela.
