Doktorica dentalne medicine Lana Kurtagić savjetuje vas o osnovnim pravilima higijene zuba kroz nekoliko važnih koraka
Ljepota zuba posebno dolazi do izražaja u osmijehu koji otkriva toplinu osobe. On ,također, otkriva koliko i na koji način osoba brine o sebi i svom dentalnom zdravlju. Sa Dr. Lanom Kurtagić pričali smo upravo ovoj temi. Krenimo redom…
1.Koje male promjene u svakodnevnoj rutini možemo uvesti kako bi dugoročno
očuvale zdravlje i ljepotu zuba?
Iako su osnovna pravila oralne higijene svima poznata, upravo sitni, često zanemareni detalji prave ključnu razliku između prosječne i zaista kvalitetne njege zuba. Danas većina žena redovno pere zube, ali ono što često izostaje jeste pravilna i potpuna rutina.
Naime, četkica i pasta za zube nisu dovoljne da očiste sve površine – posebno ne one između zuba, gdje se najčešće razvijaju karijes i upale desni. Jedna od najvažnijih navika koju treba usvojiti jeste svakodnevno čišćenje međuzubnih prostora.
Konac, interdentalne četkice ili oralni tuš nisu dodatak – oni su neizostavan dio pravilne higijene. Povremeno korištenje konca nema dugoročne koristi, a stomatolog vrlo lako (prilikom pregleda desni) može prepoznati koliko često ga (ne) koristite.
Važno je naglasiti i da krvarenje desni nije znak da treba prestati s čišćenjem kaže dr.Lana..
– Naprotiv, to je znak upale koja se upravo redovnom njegom može smiriti. Osim što sprječava nastanak karijesa, ova navika doprinosi i ljepšem izgledu desni – one postaju čvršće, pravilnijeg oblika i prirodno ružičaste boje.
Zube je najbolje prati oko 30 minuta nakon obroka, kako bi se izbjeglo oštećenje gleđi u kiselom okruženju. Posebnu pažnju treba posvetiti unutrašnjim stranama donjih zuba, gdje se najčešće nakuplja kamenac. Četkicu je potrebno mijenjati svaka tri mjeseca, jer vremenom gubi svoju efikasnost. Također, čišćenje jezika ne treba preskakati, jer značajno doprinosi svježem dahu. Mnogi prave grešku kvaseći četkicu prije pranja – na taj način se brže stvara pjena i nesvjesno skraćuje vrijeme četkanja.
Navike poput konzumiranja kafe, čaja, crnog vina ili pušenja ostavljaju trag na zubima, pa
ih je poželjno svesti na minimum.
2.Da li postoje neki preparat koji preporučujete ?
– Pasta za zube sa fluoridima (1450 ppm) ostaje zlatni standard jer pomaže u obnovi gleđi. Pastu nakon pranja ne treba ispirati, kako bi fluoridi imali vremena djelovati. Vitamin D također igra važnu ulogu u zdravlju usne šupljine, zuba i kostiju, ali se preporučuje uzimati ga tek nakon provjere njegovog nivoa u organizmu. Žvakaće gume sa ksilitolom su odličan dodatak– potiču lučenje pljuvačke i imaju zaštitno djelovanje protiv karijesa.
S druge strane, tečnosti za ispiranje često se koriste iz pogrešnih razloga. Iako daju osjećaj svježine, nisu zamjena za pravilnu higijenu, te njihovo korištenje nekad umanjuje kvalitet osnovnog mehaničkog čišćenja, jer osvježavajući miris zamaskira lošu higijenu.
Štaviše, one koje sadrže alkohol mogu isušiti usnu šupljinu i time narušiti prirodnu zaštitu zuba. Upotreba specijaliziranih tečnosti za ispiranje preporučuje se isključivo po savjetu stomatologa.
3.Šta je najopasnije za zubnu caklinu i generalno ljepotu zuba, a što većina nas
nesvjesno radi ?
– Pretjerano konzumiranje gaziranih i zaslađenih pića direktno utiče na oštećenje gleđi zbog njihove kiselosti. Također, agresivno četkanje, posebno tvrdom četkicom, može dovesti do povlačenja desni i povećane osjetljivosti zuba. Navike poput grickanja noktiju ili tvrdih predmeta dodatno opterećuju zube, dok popularni kućni recepti za izbjeljivanje, poput kombinacije limuna i sode bikarbone, mogu trajno i nepovratno oštetiti caklinu.
Bruksizam – nesvjesno škrgutanje zubima, koje može dovesti do njihovog trošenja, pa čak i bolova u vilici, zbog čega treba izraditi udlagu koja štiti zglob i tvrde zubne strukture. Najvažniji savjet svakako je, redovan dolazak na stomatološke preglede i profesionalno čišćenje zuba (makar jednim godišnje), jer je prevencija ključ dugoročnog očuvanja zdravlja i ljepote osmijeha.
