Kako da kosa brže raste? Saznajte 8 konkretnih savjeta za zdravije vlasi, manje lomljenja i lakše zadržavanje dužine
Želite dugu kosu, ali imate osjećaj da mjesecima ne raste? Prosječna kosa raste oko centimetar mjesečno, pa je najvažnije sačuvati svaki novi centimetar i spriječiti lomljenje. Nekoliko jednostavnih navika može pomoći da kosa izgleda duže, zdravije i punije.
1. Masirajte vlasište nekoliko minuta dnevno
Prstima nježno masirajte vlasište 3 do 5 minuta, bez grebanja noktima. Masaža može biti dio večernje rutine ili se može raditi prije pranja kose.
2. Ne perite kosu prevrućom vodom
Vruća voda može dodatno isušiti kosu i vlasište. Kosu perite mlakom vodom, a na kraju je možete kratko isprati nešto hladnijom vodom.
3. Regenerator koristite svaki put
Ako želite dužu kosu, nije dovoljno samo poticati rast – potrebno je spriječiti pucanje vrhova. Regenerator nanesite na dužinu i vrhove nakon svakog pranja, a jednom sedmično koristite hranjivu masku.
4. Smanjite peglanje i feniranje
Visoka temperatura oštećuje vlas i povećava mogućnost lomljenja. Kada koristite fen, držite ga nekoliko centimetara od kose i birajte umjereniju temperaturu. Prije pegle ili figara obavezno koristite proizvod za zaštitu od toplote.
5. Nemojte vezati kosu prečvrsto
Čvrsti repovi i punđe mogu nepotrebno zatezati kosu. Češće birajte labavije frizure i mekane gumice, posebno tokom spavanja.
6. Redovno skraćujte oštećene vrhove
Šišanje ne ubrzava rast iz korijena, ali uklanjanje ispucalih i oštećenih vrhova može spriječiti njihovo dalje pucanje. Tako kosa može lakše zadržati dužinu.
7. Obratite pažnju na proteine i željezo
Kosa je građena prvenstveno od keratina, odnosno proteina. Zato je važno unositi dovoljno proteina kroz jaja, mliječne proizvode, mahunarke, orašaste plodove i druge izvore.
Ako kosa naglo počne opadati ili se značajno prorijedi, uzrok može biti i nedostatak željeza ili drugih nutrijenata. Umjesto nasumičnog uzimanja suplemenata, korisno je prvo provjeriti nalaze.
8. Budite strpljivi
Najvažniji „trik“ je dosljednost. Šampon ili ulje ne mogu preko noći ubrzati prirodni ciklus rasta kose. Mnogo je važnije čuvati vlasi od oštećenja, njegovati vlasište i osigurati organizmu dovoljno nutrijenata.
Mali trik za kraj: fotografišite kosu danas, a zatim ponovite fotografiju za mjesec dana pod istim svjetlom i iz istog ugla. Tako ćete mnogo lakše primijetiti stvarni napredak.
