mind ME

5 savjeta kako možete pomoći djetetu da bude uspješnije na takmičenjima

Sudjelovanje mladih u sportu ima mnoge povoljne posljedice, poput druženja s vršnjacima, razvoja samopouzdanja i fizičke spremnosti. Međutim, sve se više na mlade sportaše stavlja pritisak i naglasak na uspjeh, zbog čega oni sve...

Postavljanje zdravih granica u odnosima s drugima

“Zdrave granice su one koje postavljamo kako bismo bili mentalno i emocionalno stabilna osoba. One nam mogu pomoći da otkrijemo i definiramo ko smo, te da snažnije prigrlimo vlastiti identitet” Piše: Mirela Šabanović – Efendić,...

Jeste li sigurni da znate čime se tačno bavi logoped?

Većina ljudi će na spomen logopeda pomisliti kako je to stručnjak koji radi u vrtiću ili školi i ispravlja izgovor kod djece koja ne mogu pravilno izgovoriti neko slovo ili točnije neki glas, primjerice,...

Briga o sebi nije sebičnost, nego naša potreba

 „Kada sam zaista počeo voljeti sebe, oslobodio sam se svega što nije bilo zdravo za mene (hrane, ljudi, stvari, situacija) zvao sam to "zdravi egoizam", ali danas znam da je to ljubav prema samom...

Kako stvoriti nove (dobre) navike?

Poznato je da uspješni ljudi imaju navike koje im pomažu u ostvarenju vlastite izvrsnosti. Neki imaju zdrave jutarnje rituale, neki se rekreativno bave sportom, jedu zdravu hranu, meditiraju i sl. Međutim, malo je poznato...

Je li ono što dosad znamo o OKP-u stvarna slika istoga?

Kada spomenemo opsesivno-kompulsivni poremećaj, vjerovatno nas većina odmah pomisli na slavnu Monicu iz popularne serije Prijatelji, koja je opsjednuta čišćenjem ili možda na ekscentričnog detektiva Monka iz istoimene serije i njegovu ogromnu potrebu za redom i...

Pokazivanje ranjivosti u sportu – prednost ili mana?

Sport je često opisivan kao izazovno i uspjehu orijentirano okruženje u kojem se na pokazivanje ranjivosti i traženje pomoći često gleda kao na mentalnu slabost. Vrhunske sportaše zamišljamo kao snažne i nepokolebljive borce koji...

Mindfulness za djecu…

Koliko se često djeci kaže: “Daj se koncentriši“, pritom želeći da nas pozorno slušaju, napišu zadaću, dovrše rečenicu? Koliko nam se puta učini da su djeca odsutna, zabrinuta, nesvjesna onoga šta se događa oko...

Povezanost prehrane i mentalnog zdravlja

Prehrana je svakodnevica čovjeka vjekovima. Ljudi jedu hranu kako bi preživjeli, ali hrana ima i funkciju uživanja; ona je pravi podražaj za naše okusne pupoljke. Tačnije – ona je podražaj za naš središnji živčani...

Trudi li se vaš talenat dovoljno?

If things aren’t going well, I’ll just work harder. Šta je važnije – trud ili talenat? Pitanje koje će zasigurno još dugo vremena biti aktualno. No koji je odgovor? Iako ćemo rijetko reći da trud...