Zdravlje

Zašto trebate jesti kupus?

Kupus je veoma djelotvoran, a pristupačan lijek za mnoge tegobe Kupus sadrži čak 42 mg vitamina C, vitamin A, folna kiselina te minerali magnezij, željezo, fosfor, kalcij, kalij i natrij. Postoje dosta vrsta kupusa, a najpoznatije su bijeli...

Zašto trebate jesti kikiriki?

Kikiriki dolazi iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, kao i soja Dobar je izvor proteina i masti, a također ima visok sadržaj esencijalnih vitamin i minerala. Oleinska kiselina koju sadrži može smanji loš holesterol...

Hrono ishrana: Nije bitno koliko, već šta i kada jedemo

Hrono ishrana je program koji obuhvata obaveznu dijagnostiku, detaljne nutricionističke i metaboličke preglede na osnovu kojih se kreiraju individualni programi hrono ishrane. Jer, ukoliko se režim ishrane „globalizuje“ i sprovodi bez dijagnostike, konsultacija s...

Doručak je najvažniji obrok u danu, pa mu posvetite malo više pažnje

Super ideje za zdravi doručak Ponekad nam se čini da vrijeme nezaustavljivo brzo leti i da ga nikada nemamo dovoljno. S obzirom na to da gotovo cijeli dan i sedmicu provodimo na poslu, ostaje nam...

Ishrana po krvnim grupama

Prehranu po krvnim grupama predložila je i osmislila dr. D’Adamo. Bazira se na pretpostavci da krvna grupa utječe na razvoj pojedinih bolesti u slučaju da se bira hrana koja nam ne odgovara tj. da...

Astaksantin

Piše: doc.dr. Marizela Šabanović, nutricionistica Već dugo se zna da hrana sadrži biološki aktivne komponente koje mogu pomoći u očuvanju zdravlja a neke od njih, kad se izdvoje i koncentriraju mogu biti i odlična terapija...

Domaći ljekoviti hljeb

Zdravi hljeb utiče na regulisanje stolice, smanjenje količine hljeba koju traži organizam, pojave “šećernih kriza” kao i potrebe za kasnim konzumiranjem hrane Piše: dr. Sabina Hauge iz Norveške U zdravoj ishrani hljeb je najviše zastupljena namirnica....

Ključne namirnice u borbi protiv stresa i napetosti

Stres je neizbježan. Bez obzira bavite li se poslom koji vam oduzima mnogo energije i košta vas živaca ili jednostavno uvijek kasnite, pojava stresa je neizbježna, a upravo je on jedan od glavnih krivaca...

Kako se zaštiti od alergijskih reakcija na polen, kućnu prašinu i grinje?!

Svi će se složiti da proljetne zrake sunca bude optimizam i životnu radost. Ali, da li baš svima, jer sa prvim cvjetanjima i bujanjem zelenila, pa sve do jeseni, nastupa najizazovniji period godine za...

Uz pravilnu ishranu do savršene linije…

Koliko ste puta krenuli na dijetu i peti dan odustali? Umjesto da se mučite s dijetama nesvakidašnjih naziva i nemogućim zahtjevima, isprobajte nešto što zaista radi, i to na duže staze. Nikada nismo provodili ovoliko...