Ukusni smoothie od lubenice za savršen početak dana!

Victor Protasio

Smoothieji su oduvijek bili sjajan način za unošenje puno zdravih sastojaka u čaši. Ako vam nedostaje vremena, smoothie može biti prikladan doručak, međuobrok, napitak nakon treninga, ali i kao osvježavajući ljetni desert kad je u pitanju recept poput ovog. Iako lubenica možda nije prvi sastojak koji bi dodali smoothieju, nakon ovog recepta ćete promijeniti mišljenje. Potrebno vam je svega pet jednostavnih sastojaka, pet minuta i ovaj osvježavajući, kremasti ljetni napitak osvojit će vas na prvu!

Sastojci

250 grama lubenice

1 smrznuta banana

100 grama smrznutih jagoda

2 kašikica meda

140 grama grčkog jogurta

Priprema

Lubenicu očistite od košćica i narežite na kocke.

U blender dodajte lubenicu, prethodno smrznutu bananu i jagode, jogurt, med ili drugi zaslađivač po izboru poput javorovog ili agavinog sirupa te izblendajte u glatku i kremastu smjesu. Poslužite u dvije čaše i po želji ukrasi s kriškama lubenice.