Stres na poslu: Jedna mala promjena dovoljna da smanji veliki problem

Home » Stres na poslu: Jedna mala promjena dovoljna da smanji veliki problem
Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kada ga dobiju pritisak postane intenzivan. Žele biti najbolji što mogu, donijeti najbolje odluke, ugrabiti svaku priliku

Posmatrala sam neko vrijeme kako se mnogi ljudi izlažu nevjerovatnom naporu, posebno mlađi ljudi. To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnim poređenjem sa svojim kolegama, rekla je psihologinja i savjetnica Madelaine Leitner.

Jedan razlog tog fenomena je širok raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.

Ljudi žele iskoristiti sve prednosti tih mogućnosti, kazala je. Problem leži u tome što često nisu svjesni kolikom pritisku se izlažu, dodaje Leitner.

Počinju to shvatati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha ili neki drugi tipični simptomi stresa
, objašnjava psihologinja. Ona vjeruje da bi umjesto stalnog truda da budu najbolji ljudi trebali naučiti pustiti stvari.

Pokušajte postaviti sljedeća pitanja:

  1. Šta bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno?
  2. Koliko bi to bilo loše?
  3. Mogu li poništiti odluke koje sam donio?

    Prvi je korak svjesno preispitati vlastite misli i uvjerenja, rekla je Leitner. Samo tako možete razviti realni stav prema datoj situaciji – i postati opušteniji.

    A tada, zauzvrat, povećat će se vaš uspjeh.

    Mnogi su ljudi pod pritiskom manje učinkoviti. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi, objasnila je Leitner. (zadovoljna.hr)