mind ME

SRAM – ta loša stvar…

„She lay on the grass and cried. She tried and tried to stop but couldn’t. Giants didn’t cry. Giants were strong. Giants were superior. Her shame grew and she continued to shrink.“ Shame & Guilt,...

Ograničavajuća uvjerenja…

Koliko puta u životu ste sebi rekli da nešto ne možete, da nešto ne zaslužujete ili da je nešto nedostižno? S ovakvim stavovima, u ovom slučaju ograničenjima, se susrećemo jako često. Uzmite za primjer...

Mindfulness za djecu…

Koliko se često djeci kaže: “Daj se koncentriši“, pritom želeći da nas pozorno slušaju, napišu zadaću, dovrše rečenicu? Koliko nam se puta učini da su djeca odsutna, zabrinuta, nesvjesna onoga šta se događa oko...

Šta je motivacija i kako je ostvariti?

„Ako želiš živjeti sretan život veži ga uz CILJ, ne uz ljude ili stvari.“ Albert Einstein Piše: Ana Čerenšek, prof.psih. Od kad sreća ima veze s motivacijom? Nije li sreća nešto posve drugo? Ako malo razmislite,...

Kako se zauzeti za sebe na asertivan način?

 „Asertivna osoba će iskreno reći šta joj smeta ili šta joj se sviđa kod drugih, ona pazi da ne vrijeđa osjećaje drugih, ali i zahtijeva da se drugi prema njoj ponašaju s poštovanjem. Drugim...

Jeste li sigurni da znate čime se tačno bavi logoped?

Većina ljudi će na spomen logopeda pomisliti kako je to stručnjak koji radi u vrtiću ili školi i ispravlja izgovor kod djece koja ne mogu pravilno izgovoriti neko slovo ili točnije neki glas, primjerice,...

Adolescencija, ekološki aktivizam i mentalno zdravlje

U posljednje vrijeme nailazimo na više zabrinutih komentara nas odraslih o tome kako djeca ne bi trebala preuzimati odgovornosti odraslih za društvene promjene, kako djeca trebaju učiti i igrati se, kako je intenzivno aktivističko...

Šta je to Empatija?

Empatija. Jedan pojam, bezbroj opisa. Evo nekoliko: „Empatija je moć uživljavanja u tuđu ličnost i doživljavanje njegovih iskustava kroz zamišljanje.“ (Chambers English Dictionary, 1989) „Empatija je doživljaj tuđeg unutrašnjeg svijeta i njegovih vrlo osobnih značenja kao...

Kako čokolada utječe na mentalno zdravlje?

Čokolada… hrana bogova drevnih Asteka i Maja, soul food suvremenog svijeta, filozofija, kult, ovisnost… Ona je mnogo više od izbalansirane smjese kakao praha, kakao maslaca i šećera, ona je simbol gastronomskog užitka i katalizator emocionalnog zadovoljstva. Osnovu...

Kako stvoriti nove (dobre) navike?

Poznato je da uspješni ljudi imaju navike koje im pomažu u ostvarenju vlastite izvrsnosti. Neki imaju zdrave jutarnje rituale, neki se rekreativno bave sportom, jedu zdravu hranu, meditiraju i sl. Međutim, malo je poznato...