Zdravlje

Zašto ne trebate piti kafu na prazan želudac?

Za većinu ljudi je prva jutarnja šoljica kafe apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šoljice kafe. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati krivima jer konzumacija kafe ima brojne...

Pet zdravstvenih dobrobiti avokada

Avokado se smatra superhranom zbog velikih dobrobiti za zdravlje, a da ne spominjemo nevjerojatno kremast okus i teksturu Avokado sadrži mnoštvo vitamina i drugih hranjivih sastojaka, a postoji nekoliko različitih metoda za konzumiranje i korištenje...

Bundeva je namirnica koju nazivamo kraljicom jeseni

Kada pomislimo na jesen većina nas se sjeti pečenih kestena, posljednjih, toplih zraka sunca, kišnih perioda i slikovitih prizora lišća u svim nijansama žute i smeđe boje koji opadaju s drveća tijekom dugih šetnji...

10 namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija

Što god tokom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru...

Svi benefiti lješnjaka

Lješnjaci su moćan antioksidant i jedna od najzdravijih grickalica. Kao i svi orašasti plodovi, i lješnjaci su bogati hranjivim tvarima i sadrže proteine, vitamine, minerale i masti. Sto grama lješnjaka sadrži 628 kalorija, 60,75 g masti,...

Čudesna menta: Top tri razloga zašto je trebate koristiti češće

Menta se ne koristi samo u kuhinji ili za liječenje brojnih zdravstvenih problema. Ona se koristi i za kozmetičke svrhe. Odličan je izvor vitamina A, C I B6, kao i minerala poput željeza i...

Recept za sjajni smoothie od mrkve

Osim što je veoma ljekovito povrće, mrkva je i ukusan dodatak jelima. Smoothie od mrkve predstavlja odličan izbor za doručak jer će razbuditi naš metabolizam Donosimo vam recept za smoothie od mrkve koji je bogat vitaminima i...

Zdravstvene prednosti kikirikija

Kikiriki je namirnica puna blagodati za vaše zdravlje Kikiriki dolazi iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, kao i soja. Dobar  je izvor proteina i masti, a također ima visok sadržaj esencijalnih vitamin i minerala. Oleinska kiselina koju sadrži može smanji...

Kako smanjiti holesterol?

Holesterol može uzrokovati niz zdravstvenih problema, ali postoje načini koji pomažu da se snizi njegova razina u krvi veoma brzo Holesterol može drastično povećati krvni pritisak, otežati probleme s tjelesnom težinom, smanjiti protok krvi u...

Pobijedite visoki krvni pritisak prehranom

Visoki krvni pritisak najčešći je od svih kardiovaskularnih bolesti, a ide ruku pod ruku s nezdravim načinom života. To je izrazito podmukla bolest i nanosi veliku štetu organizmu. Budući da ima malo simptoma u ranoj...