Health & Fitness

Napici koji izazivaju celulit

Pročitajte o napicima čija upotreba treba da se smanji, kako biste jednom zauvijek zaboravili na „koru narandže“. Kafa Stručnjaci preporučuju da se odreknete instant kafe jednom zauvijek, ali šolja prirodne kafe na početku dana neće naštetiti...

Kako se riješiti celulita?

Statistike kažu da 85% ženske populacije starije od 20 godina ima celulit kao i da se danas javlja sve ranije, nerijetko već u 12. godini života. Razlog pojave ovog, ne samo estetskog, već i...

Patite od umora, depresije i razdražljivosti? Nedostaje vam vitamin D!

Vitamin D je zajednički naziv supstance koje su neophodne za pravilno funkcioniranje organizma. Nedostatak vitamina D može se očitovati različitim simptomima, no ni jedan od njih nije poguban za život. No, želite li ga...

Blistava koža i vitka linija – uz savršeni smoothie

Kelj je multivitaminska namirnica za kožu SMOOTHIE OD KELJA - 100 grama svježeg kelja u listovima - 200 ml soka od jabuke - 1 stabljika celera - 1 kašičica soka od limuna - nekoliko kocki leda PRIPREMA: Sastojke stavite u blender ili aparat...

Lubenicom ublažite opekotine

Uz ljeto i visoke temperature, ukoliko se adekvatno ne zaštitite, teško da možete proći bez opekotina. Dosta je načina kojim možete ublažiti opekotine, ali vam mi, ovaj put, donosimo “slatko rješenje”. Ukoliko u frižideru imate lubenicu...

Evo zbog čega trebate jesti dinju

Dinja je namirnica koja se ubraja u povrće, ali mnogi je smatraju voćem. Dinja pomaže u reguliranju pritiska, mršavljenju i ublažava nadutost, te je dobar izvor fosfora, kalcija, kalija, magnezija i vitamina. Zahvaljujući visokom sadržaju vode...

Evo što trebate znati o najvažnijem dijelu treninga

Kako počinjemo i završavamo trening veoma je bitan faktor u postizanju rezultata.  Istezanje je oduvijek neizostavan dio treninga, koji nijedna osoba koja se bavi sportom ne smije preskočiti. Praksa je da se prije treninga moramo...

Lubenica, omiljena ljetna voćka…

Najukusnije osvježenje za vruće ljetne dane, sočna lubenica brojnima je najdraži desert, međuobrok ili neizostavan sastojak koktela i shakeova.... Svoje strogo lice mesnata "lopta" ističe kada je u pitanju zdravlje jer obiluje vitaminama, antioksidantima i...

Brza šetnja i pozitivan stav smanjuju rizik od demencije

Stres je jedan od faktora koji mogu potaknuti razvoj Alzheimera, teške i neizlječive bolesti, a pozitivan stav o starenju ga značajno smanjuje, ustanovili su naučnici Ljudi koji prihvataju proces starenja i zadržavaju pozitivan stav u...

Med u bočici: Vaš eliksir za mladost i ljepotu

Uvijek smo u potrazi za kozmetičkim proizvodima koji pomažu našoj koži. Iako su naši ormarići opremljeni osnovama kao što su krema za lice i krema za oči, serum na bazi meda definitivno mora biti...