Health & Fitness

Pet razloga zašto biste trebali jesti narandže

Narandža - ukusna, zdrava i pristupačna tokom cijele godine Štite želudac Narandže su bogat izvor prehrambenih vlakana koja štite želudac i potiču probavu. Neke su studije pokazale da sprječavaju nastanak čira na želucu. Jačaju imunitet Visok postotak vitamina...

Hurme – najzdravije voće na svijetu

Hurme su veoma slatko voće koje se sastoji od mesnatog dijela i sjemenke. Hurme/datule se mogu konzumirati suhe, polusuhe i svježe. Smatra se da potiču iz sjeverne Afrike. Hurme i period prije rođenja Hurme stimulišu matericu...

Zategnuti kapci – za svjež i mladalački izgled!

Prim. dr. Alemko Čvorak, specijalista plastične i rekonstruktivne hirurgije u Našoj maloj klinici, estetskoj hirurgiji posvećen je između 15 i 20 godina. Baviti se hirurgijom za njega znači svakodnevno se susretati s izazovima koji...

Pet prijedloga za zdravi doručak

Doručak je najvažniji obrok, te nutricionisti, širom svijeta, ističu da ga nikako ne treba preskakati.  Evo nekoliko prijedloga za zdravi doručak: ZDRAVI TOST U zdravi tost spada integralni tost koji ima smanjen udio bijelog brašna, a dobar...

KIVI – voće bez masnoće

1 kivi = 95% dnevne količine vitamina C Piše: dr. Sabina Hauge  Kivi je voće porijeklom iz Kine. Šezdesetih godina je uvezeno u Sjevernu Ameriku, a danas se proizvodi pretežno na Novom Zelandu, u SAD-u, Južnoj...

Intolerancija na hranu

Petina ljudi u svijetu subjektivno doživljava nepodnošljivost hrane Piše: dr. Sabina Hauge  Mislite li da ne podnosite mlijeko, hljeb ili voće? Vlastito uvjerenje da se ne podnosi neka hrana izgleda da je usko vezana za dijagnoze...

Vježbajte kod kuće! Za 14 dana do ravnog stomaka

Teško je skinuti naslage sa stomaka bez redovnog vježbanja u teretani. No, ipak pronašli smo način kako doći do željenih rezultata vježbajući kući. Konzumirajte zdravu hranu i neka vam bude cilj poslije obroka se osjećati poletno, energično i...

Iako su zdrave, ne pretjerujete s ovim namirnicama!

U posljednjih 20 godina neke namirnice su stekle kultni status superhrane, a iako stručnjaci ne opovrgavaju njihove dobrobiti, upozoravaju na oprez pri doziranju  Ljudi su danas izuzetno svjesni utjecaja koje ono što jedemo ima na...

Evo šta kažu bh. pulmolozi o koronavirusu!

Koronavirus je fizički veliki, težak je i zato ne lebdi nego pada! Na rukama se zadržava pet do deset minuta, na odjelu i tkaninama nekoliko sati, na metalu (brave i sl.) i do 12...