Health & Fitness

Je li moguće kontrolirati snove?

Možda ste čuli za „lucidne snove“ - to su oni snovi kojih je osoba svjesna da sanja, i koje čak može u potpunosti kontrolirati. Bez obzira kako zvuči, mnogi tvrde da su dobri u tome...

Najbolja hrana za zimske dane

Hrana koja osvježava i daje snagu je idealna za hladne mjesece koji nam predstoje. Pogledajte spisak namirnica koje su bogate vitaminima i antioskidansima Nar Sjemenke nara su bogate polifenolima, biljnim hemikalijama koje se bore protiv upala....

Efikasna dijeta: Skinite devet kilograma za dvije sedmice

Predstavljamo vam dijetu za koju mnogi tvrde da skida devet kilograma u samo dvije sedmice i to bez yo-yo efekta. Alkohol je u ovoj dijeti zabranjen, a kafa bi trebala biti bez šećera, dok...

Evo šta trebate izbjegavati za doručak

Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan početi ukusno i zdravo, te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri...

Zašto je Magnezij bitan za ženski organizam?

Magnezij je neophodan za mnoge funkcije u našem tijelu, od opuštanja mišića do stvaranja naše osnovne molekule energije – ATP ili Adenozin trifosfata. Naše tijelo funkcionira samo kada je u njemu dovoljna količina ATP-a....

Za blistavo lice potrebna vam je voda s limunom

Voda s limunom već dugo je veoma popularan napitak u cijelom svijetu. Neki vjeruju kako će upravo konzumirajući je postići više energije tokom dana, te izgubiti višak kila Bez obzira da li je napravite kući...

Devet napitaka od kojih gubite kilograme

Njihovi super sastojci pomažu da pobijedite glad, te ubrzate metabolizam i mršavljenje Voda sa limunom, đumbirom i limetom Sok od ananasa Sok od šljiva Napitak sa cimetom i medom Napitak sa limunom i đumbirom ...

Januar je pravo vrijeme za detoksikaciju

Toksine možemo izbaciti ishranom, ali i odlaskom u saunu i redovnijim vježbanjem. Sauna je stara metoda detoksikacije koja pomaže da smanjite stres i izbacite toksine iz organizma. Pojačanim znojenjem se rješavate otrova iz organizma,...

Napitak koji će vam učvrstiti figuru

Sastojci za smoothie za izgradnju mišića: 2 jabuke 1 puna šaka listova špinata 1/3 ananasa srednje veličine 1 zreli avokado srednje veličine 3 stabljike celera 1 kašičica spiruline nekoliko kockica leda PRIPREMA: Sve namirnice stavite u...

Ojačajte IMUNITET

Kako bismo ojačali imunitet i smanjili rizik od bolesti i infekcija, potrebno je prihvatiti zdrave životne navike, te odabrati proizvode koji imaju naučne dokaze o efikasnosti  Tokom vremena mijenjalo se naše shvatanje o tome šta...