Poznato je da dugotrajno sjedenje može biti loše za vaše zdravlje, ali sa nekim joga vježbama loši efekti sjedenja mogu se umanjiti.

Čak i ako imate određenu rutinu vježbanja, pokušajte da uvrstite ove jednostavne joga vježbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili negativne efekte koji sedentarni način života može imati na vaše tijelo i vaše zdravlje uopšte.

 

Izvor:Harpersbazaar.rs