Glumica, Megan Markle, poznata po ulozi u seriji „Suits“, ima nekoliko pravila za zdravlje po kojima ona živi, što je drži zdravu u tijelu i u umu…

  1. Investirajte u sebe

U ovom području, dajem sebi mnogo luksuza. Svi smo zauzeti i borimo se sa mnogo stvari, ali uvijek uzimam sat vremena da se opustim, gledam TV, igram sa svojim psima i uživam u čaši vina. To je dio investicije. To je ravnoteža.

  1. Ostanite motivirani

Moje zdravlje, stanje duha i osjećaj poslije treninga. Ove tri stvari su moja motivacija. Ponekad je jako teško otići vježbati tako umoran, ali se uvijek podsjećam koliko ću se dobro osjećati nakon toga.

  1. Vježbajte jogu

Moja majka je bila instruktor joge tako da je ta vježba u mojoj krvi. Volim intenzivnu vinyasa klasu. Morate pokušati!

  1. Meditirajte kroz vježbu

Trčanje je uvijek bio moj oblik pokretne meditacije, u kojoj uživam jer mi pomaže da pobjegnem od nekih stvari. Također, sarađujem sa ličnim trenerom Craigom McNamee kada imam snimanja serije „Suits“ u Torontu.

  1. Trenirajte sa prijateljem

Mnogo je lakše i više motivirajuće trenirati sa prijateljem. To će učiniti vašu vježbu zabavnom i nećete moći odustati.

  1. Prihvatite svoje unikatne karakteristike

Kada se pogledam u ogledalo vidim svoje pjegice.Volim ih.

  1. Disanje je najvažnije

Nikad ne zaboravite da dišete. Polako i pažljivo.