Osobe koje žele izgubiti na težini u svakako u svoju prehranu uključuju i salate

Kako biste na zdrav, ali brži način izgubili onih nekoliko “tvrdoglavih” kilograma, sve što vam je potrebno jesu odlične salate i malo planiranja.

Donosimo vam pet recepata za ukusne salate s kojima možete izgubiti do dva kilograma u pet dana…

Salate su, inače, odlična vrsta hrane jer njihova priprema nije zahtjevna te je najčešće riječ o kombinaciji zdravih namirnica. Osobe koje žele izgubiti na težini u svakako u svoju prehranu uključuju i salate.

Jednostavnost i hranjivost su ključni elementi. Tako svaka od ovih pet salata sadrži samo pet sastojaka. Vrlo su zdrave i zasitne te ih možete unaprijed pripremiti i kao ručak koji ćete nositi na posao.

  1. Salata od kelja i kvinoje

Sastojci: kvinoja, svježi kelj, maslinovo ulje, sušene rajčice i limunov sok.

Kako napraviti salatu od kelja i kvinoje?

  1. Salata od kvinoje i slatkog krompira

Sastojci: kvinoja, slatki krumpir, špinat, maslinovo ulje i limunov sok.

Kako napraviti salatu od kvinoje i slatkog krompira?

  1. Salata od rukole

Sastojci: svježa rukola, parmezan, maslinovo ulje, limunov sok i mljeveni crni papar.

Kako napraviti salatu od rukole?

  1. Ljetna grčka salata

Sastojci: krastavac, cherry rajčice, crveni luk, feta sir i grčki vinaigrette.

Kako napraviti ljetnu grčku salatu?

  1. Salata s kruškama i narom

Sastojci: kruške, svježi nar, crveni luk, korijander i sok od limete.

Kako napraviti salatu s kruškama i narom?

(Zadovoljna.hr.)